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太極拳——亞健康的最佳解決方案

發布者:武當和式太極拳  浏覽次數:658  日期:2015-01-09 23:10

  面對亞健康,有的人對健康和疾病存在誤區,略有不適就到醫院做各種檢查,然後服很多莫名的藥物;還有的人各種“氣功”一起學,各種補藥一並吃,其結果不但未使原有症狀減輕,反而加重了思想負擔,甚至成爲一種“心病”。這樣既浪費經費,贻誤時間,又使自己白吃苦頭,是不可取的。


       因此,要想走出亞健康狀態,應該學習正確的健康知識,從病因出發,因人而異,科學治療。既不可忽視症狀,更不能急功近利。


       那麽,解決亞健康症狀的最好辦法是什麽呢?  


       據世界衛生組織調查顯示,抵禦亞健康的最好辦法,是學練中國傳統的太極拳。目前,世界上已有一億兩千萬人從事太極運動,這種古老的健身與技擊並重的武術健身項目,在世界得到了空前的普及。


    練習太極拳時,要求靜心靜氣,呼吸要平穩、自然;中正安舒,柔和緩慢;身體放松,不偏不倚;上下相隨,周身形成一個整體。呼吸自然,動作之間銜接和順,處處分清虛實,重心保持平衡穩定。通過“動中求靜”,達到“動中有靜”。


  堅持太極拳鍛煉,有助于改善神經系統的抑制過程,消除病竈反饋性影響,增強心肺功能,擴大肺活量,提高氣體交換能力,對心血管系統、消化系統以及骨關節系統大又裨益,即可以起到活經通絡,和順氣血,舒筋壯骨的療效,又能夠達到祛疲解倦的自身修複,以及平和人的心態,從本源處治愈人的生理及心理的疾患,從而達到緩解壓力、調節心態平衡的目的。


     因此,太極拳是調節亞健康走向健康的最好辦法。

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