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太極拳成爲白領和企業家的養生新時尚

發布者:武當和式太極拳  浏覽次數:1364  日期:2015-06-13 23:35

       勞累壓力大是都市白領和企業家們最大的感觸,而過勞死又時有發生。巨大的壓力導致失眠、胃口差和易怒等,長期在辦公室空調環境下,面對著電腦久坐不動又導致空調病、眼睛幹澀、頭脹頭暈、氣血循環差,腰酸背痛、肌肉僵硬等各種亞健康。

       如何有效緩解壓力,已經越來越受到現代人的重視。養生應當注意 “養身必養心,養心必寡欲”。心態平和,不追求本不屬于自己的物質、金錢和名譽,不損人利己,正直做人,多爲別人奉獻,在力所能及的前提下盡量幫助人,保持心地豁達,神清氣爽,是健康長壽的法寶。


       練習太極拳,可以使身體各方面柔暢均衡,動作順遂、陰陽有序,外合天地自然規律,內合肌體生理節律,通過有序調節人體髒腑,可以維護人體生理活動,糾正病理性變化,最終可達到健美體魄、陶冶情操的效果。 “以心行氣”、“以氣運身”、“氣達四梢”等等,有利于血液循環,增強血管壁的彈性,能鍛煉微血管,促進微循環。


       工作間隙打一趟太極拳,可行氣活血,舒緩肌肉,打完頓覺神清氣爽,已是當今白領和企業家養生的新時尚。太極能幫助你輕松緩解工作和生活壓力、有效防治各類“辦公室病症”,爲自己的身心做個有效的健康保養。每天抽出十幾分鍾打一下太極拳,或通過靜坐,達到全身深度放松的狀態。持續一段時問,你就會有身心舒暢、煥然一新的感覺。


       考慮一下工作間隙打套太極拳吧!


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