勞累壓力大是都市白領和企業家們最大的感觸，而過勞死又時有發生。巨大的壓力導致失眠、胃口差和易怒等，長期在辦公室空調環境下，面對著電腦久坐不動又導致空調病、眼睛幹澀、頭脹頭暈、氣血循環差，腰酸背痛、肌肉僵硬等各種亞健康。

       如何有效緩解壓力，已經越來越受到現代人的重視。養生應當注意 “養身必養心，養心必寡欲”。心態平和，不追求本不屬于自己的物質、金錢和名譽，不損人利己，正直做人，多爲別人奉獻，在力所能及的前提下盡量幫助人，保持心地豁達，神清氣爽，是健康長壽的法寶。

       練習太極拳，可以使身體各方面柔暢均衡，動作順遂、陰陽有序，外合天地自然規律，內合肌體生理節律，通過有序調節人體髒腑，可以維護人體生理活動，糾正病理性變化，最終可達到健美體魄、陶冶情操的效果。 “以心行氣”、“以氣運身”、“氣達四梢”等等，有利于血液循環，增強血管壁的彈性，能鍛煉微血管，促進微循環。

       工作間隙打一趟太極拳，可行氣活血，舒緩肌肉，打完頓覺神清氣爽，已是當今白領和企業家養生的新時尚。太極能幫助你輕松緩解工作和生活壓力、有效防治各類“辦公室病症”，爲自己的身心做個有效的健康保養。每天抽出十幾分鍾打一下太極拳，或通過靜坐，達到全身深度放松的狀態。持續一段時問，你就會有身心舒暢、煥然一新的感覺。

       考慮一下工作間隙打套太極拳吧！