太極拳在我國甚至在國外流傳極爲廣泛。它強調和諧完美，重視“天人合一”等中醫學理論，動作柔韌、穩定、緩慢、連貫，並涉及到全身各肌群和關節。  

　　 現代醫學研究證明，練太極拳時，可能通過以下幾種方式對神經系統産生積極影響，從而起到健腦益智作用。

　　 1、練太極拳能在大腦皮質形成一個特殊興奮竈，而其他區域則處于抑制狀態。練太極拳時，要求精神貫注，力求自然，排除雜念，即要心靜氣和。這種意識和身體鍛煉相結合的方法，都是在中樞神經系統興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質功能區形成一個特殊興奮竈（即興奮集中在很小的一定區域），而其他區域則處于抑制狀態。這樣就使大腦得到充分休息，可以打破疾病的病理興奮竈，修複和改善高級神經中樞的功能，起到健腦強身作用。

　　 2、練太極拳，對植物神經系統産生良性影響。練太極拳時呼吸較深，可對植物神經系統的機能發生影響，從而可使植物神經系統活動紊亂得到調整和改善。

　　 3、練太極拳還有利于提高人體動作的平衡性與協調性。太極拳動作的協調性和平衡性要求較高，這對神經系統是一種鍛煉，有利于平衡和協調動作的發展。