爲腹中寶寶提供足夠氧氣  

       太極拳作爲群衆性健身的一項最爲主要的運動，幾乎在所有的大公園、社區健身點和綜合性的健身俱樂部都可以看到，但相對來說，女性練習太極拳者遠遠較男性少。女性練習太極拳是利國利民，一點都不誇張。首先，對未育者則非常有利于優生優育，有利順利生産，保障母子平安。太極拳是有氧運動，孕者堅持練習可保證供給寶寶足夠的氧氣，生出來的嬰兒會更健康，更聰明。第二，練習太極拳的女性在性生活方面容易達到夫妻雙方的滿足，有利于家庭的和諧與穩定。

       各式新創的太極拳，各具特點和風格，架式雖然有繁簡大小的不同，但其鍛煉原則均主張由松入柔，運柔成剛，要求達到剛柔相濟。當然，對于有身孕者，有些動作不一定合適，具體要因人而異。

       按摩生殖系統改善性生活

       現代女性與男性一樣，處于一個生活節奏增快的社會，加上心理壓力過大、空氣、水質、食品等大環境和現代化家用、辦公用電器輻射等微環境汙染、被動吸煙、缺少體育運動等，使現代人面臨著體質較早衰退，女性更因生理功能維系于卵巢功能，在上述不良因素的影響下，原來應在45歲~55歲才會出現的卵巢功能早衰提前出現。

       太極拳基本功動作柔和圓順，是符合關節生理的運動，從而在不損傷關節的情況下使肌肉得到鍛煉。基本功練習著重胯部的旋轉運動，而這種運動平時是很少的，這就改善了腹腔，特別是盆腔的血液循環，對內髒器官起到很好的按摩作用，對泌尿生殖系統疾病有治療意義。太極拳之所以對改善性生活有明顯效果，原因就在于胯部的旋轉運動，但一般其它的運動卻很少鍛煉到這些部位。