武當和式太極拳是一個古老的拳種，是當今流傳的太極拳架中，曆史久遠，資料體系完備的太極拳架，具有“內外兼修”的特點。它源于道教聖地湖北武當山，由雲遊道人張三豐所創，傳承著太極拳的正宗血脈，一向秘傳，鮮爲人知。由王宗嶽傳蔣發至第十代傳人鄭悟清始發揚光大，舉以外傳。它在“天人合一”這一道家整體觀思想的指導下，形成了獨特的太極拳運動形式，“炁直養而無害”，使疾者康複，健者強身。養生治病是其根本，攻防技擊是其靈魂。在盤架過程中，特別強調全身的諧調運動，要求手、眼、身法、步與意、氣、神的有機結合，身體外的運動與內在的精神意識及各內髒器官運動的諧調一致，充分體現了天人合一的整體觀哲學思想。

      武當和式太極拳是先天太極，包含了陰陽學說、哲學、力學、人體經絡學、人體生物學、風水等各個方面。它講究天時地利人和，天指天氣，地指環境和方位，人指人文。它由多種樁功組合起來的拳法，相當于一組活動樁功，在練習拳架的同時也就練習了樁功。它陰陽極不明顯，每個動作都包含了直與曲的變化，通過練習達到直裏求曲和曲裏求直的陰陽變化。武當和式太極拳以立轉渾圓爲主，拳法輕、靈、圓、活，減少體力消耗，步步分八卦五行，以《周易》理論爲基礎，結合了中國古老的陰陽學、八卦學等文化，像其形取其義用其理，移動周身處處走圓，無處不是圓，形成周身無處受力，勢勢不離中正，由一點確定中心，由中心確定全局，舍己隨人，處處發力，發力以瞬間完成，看似劃圓，暗藏殺機，傷人于無形之中。它講究順其而自然，不需配合呼吸，不需添加任何意念，用力則滯，用意則大滯。它寓修身養生于一道，用時短，上功快，是其他太極拳種所少有的。以上這些都是武當和式太極拳與其他拳法的區別。它是一種由內向外的修練方式，讓人體和大自然合一，使人不斷增長先天之力，在修練中不斷釋放身體潛能，潛能得釋，力量自雄；合乎生理，順乎自然；專氣斂柔，積柔成剛。故此拳有開人智慧，充人精神，壯人體魄，防身技擊，輕身減肥的功效。從而達到陰陽調整和心身平衡的作用，解決了運動量大的體育活動消耗體力過多，弱者不能勝任，病後更不相宜的問題。武當和式太極拳由其自身的獨特，更能適應解決不同身體問題的要求，所以在幫助病人恢複和增進身體機能活動上獲得了顯著的效果。它能平衡人的心態，使性格暴躁者變得溫和儒雅，性格軟弱者變得堅強,進而達到養生治病、修身養性以及防身技擊的目的，適合各個年齡段的各類人群。

      武當和式太極拳如長江大河，滔滔不絕，演練時須依拳術古風，不可隨意臨摹當代舞蹈、體操之風格。如此方能調氣血、平心志，達到修身養性、陶冶情操之功效。功久，理趣自現，其樂無窮。“行雲流水，連綿不斷”這種運動既自然又高雅，可讓習練者切實體會到拳架中音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。從而在高級的享受中，使疾病消失，身心健康，延年益壽。