武當和式太極拳是一個古老的拳種,是當今流傳的太極拳架中,曆史久遠,資料體系完備的太極拳架,具有“內外兼修”的特點。它源于道教聖地湖北武當山,由雲遊道人張三豐所創,傳承著太極拳的正宗血脈,一向秘傳,鮮爲人知。由王宗嶽傳蔣發至第十代傳人鄭悟清始發揚光大,舉以外傳。它在“天人合一”這一道家整體觀思想的指導下,形成了獨特的太極拳運動形式,“炁直養而無害”,使疾者康複,健者強身。養生治病是其根本,攻防技擊是其靈魂。在盤架過程中,特別強調全身的諧調運動,要求手、眼、身法、步與意、氣、神的有機結合,身體外的運動與內在的精神意識及各內髒器官運動的諧調一致,充分體現了天人合一的整體觀哲學思想。
武當和式太極拳是先天太極,包含了陰陽學說、哲學、力學、人體經絡學、人體生物學、風水等各個方面。它講究天時地利人和,天指天氣,地指環境和方位,人指人文。它由多種樁功組合起來的拳法,相當于一組活動樁功,在練習拳架的同時也就練習了樁功。它陰陽極不明顯,每個動作都包含了直與曲的變化,通過練習達到直裏求曲和曲裏求直的陰陽變化。武當和式太極拳以立轉渾圓爲主,拳法輕、靈、圓、活,減少體力消耗,步步分八卦五行,以《周易》理論爲基礎,結合了中國古老的陰陽學、八卦學等文化,像其形取其義用其理,移動周身處處走圓,無處不是圓,形成周身無處受力,勢勢不離中正,由一點確定中心,由中心確定全局,舍己隨人,處處發力,發力以瞬間完成,看似劃圓,暗藏殺機,傷人于無形之中。它講究順其而自然,不需配合呼吸,不需添加任何意念,用力則滯,用意則大滯。它寓修身養生于一道,用時短,上功快,是其他太極拳種所少有的。以上這些都是武當和式太極拳與其他拳法的區別。它是一種由內向外的修練方式,讓人體和大自然合一,使人不斷增長先天之力,在修練中不斷釋放身體潛能,潛能得釋,力量自雄;合乎生理,順乎自然;專氣斂柔,積柔成剛。故此拳有開人智慧,充人精神,壯人體魄,防身技擊,輕身減肥的功效。從而達到陰陽調整和心身平衡的作用,解決了運動量大的體育活動消耗體力過多,弱者不能勝任,病後更不相宜的問題。武當和式太極拳由其自身的獨特,更能適應解決不同身體問題的要求,所以在幫助病人恢複和增進身體機能活動上獲得了顯著的效果。它能平衡人的心態,使性格暴躁者變得溫和儒雅,性格軟弱者變得堅強,進而達到養生治病、修身養性以及防身技擊的目的,適合各個年齡段的各類人群。
武當和式太極拳如長江大河,滔滔不絕,演練時須依拳術古風,不可隨意臨摹當代舞蹈、體操之風格。如此方能調氣血、平心志,達到修身養性、陶冶情操之功效。功久,理趣自現,其樂無窮。“行雲流水,連綿不斷”這種運動既自然又高雅,可讓習練者切實體會到拳架中音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。從而在高級的享受中,使疾病消失,身心健康,延年益壽。