武當和式太極拳以《周易》理論爲基礎，結合了中國古老的陰陽學、八卦學等文化，像其形取其義用其理，移動周身處處走圓，無處不是圓，形成周身無處受力，自然圓活。它強調理法自然，處處順其自然合乎自然，自然而然，形成輕靈圓活，順遂自然的特色。

      武當和式太極拳是先天太極，包含了陰陽學說、哲學、力學、人體經絡學、人體生物學、風水等。它講究天時地利人和，天指天氣，地指環境和方位，人指人文。它是很多樁功組合起來的拳法，陰陽極不明顯，每個動作都有直與曲的變化，通過練習達到直裏求曲和曲裏求直的陰陽變化。它以立轉渾圓爲主，拳法輕、靈、圓、活，減少體力消耗，步步分五行八卦，勢勢不離中正，由一點確定中心，由中心確定全局，舍己隨人，處處發力，發力以瞬間完成，看似劃圓，暗藏殺機，傷人于無形之中。養生治病是根本，技擊是靈魂，這些都是武當和式太極拳與其他拳法的區別。它講究順其而自然，不須添加任何意念，用力則滯，用意則大滯，是一種由內向外的習練方式，讓人體和大自然合一，使人不斷增長先天之力，在修練中不斷釋放身體潛能，潛能得釋，力量自雄；合乎生理，順乎自然；專氣斂柔，積柔成剛。故此拳有開人智慧，充人精神，壯人體魄，防身技擊，輕身減肥的功效。“氣直養而無害”，疾者康複，健者強身，從而達到陰陽調整和心身平衡的作用，進而達到養生治病和修身養性的目的。

      武當和式太極拳共分三路。第一路，以柔爲主，柔多及剛，鍛煉上身，主要是腰以上的運動，經過習練使腰部肌肉和經絡達到靈活疏通，使上身力量逐漸增大。第二路，以剛爲主，剛多變柔，鍛煉腿腳功夫，主要是腰以下的運動，經過長期習練使腿上力量逐漸壯大，氣血和經絡運行速度比較快，腿腳更加靈活多變，從而達到立地生根的境界。第三路，剛柔相濟，變幻莫測，身手步合一，鍛煉身體的平衡和協調能力，使全身上下肌肉氣血和經絡得到高度放松，上中下能量合起來更加強大，身輕靈活，大腦和身體得到充分的休息，達到功夫和養生的效果。

       武當和式太極拳每天只需要打兩三遍足矣，大約半個小時左右，用時短，上功快，這是其他拳種所沒有的，是武當和式太極拳與其他拳種、功法不同的獨特之處，其他拳種和功法每天至少要練習一兩個小時左右甚至更長。這就好比山藥和人參，兩者都屬于補藥，山藥可以每天多吃，但人參就不需要多吃，每天一點就足夠了，同樣是這個道理。