【 武當和式太極拳 】當前所在位置:首頁 >> 教學課程 >> 武當和式太極拳

      武當和式太極拳以《周易》理論爲基礎,結合了中國古老的陰陽學、八卦學等文化,像其形取其義用其理,移動周身處處走圓,無處不是圓,形成周身無處受力,自然圓活。它強調理法自然,處處順其自然合乎自然,自然而然,形成輕靈圓活,順遂自然的特色。


      武當和式太極拳是先天太極,包含了陰陽學說、哲學、力學、人體經絡學、人體生物學、風水等。它講究天時地利人和,天指天氣,地指環境和方位,人指人文。它是很多樁功組合起來的拳法,陰陽極不明顯,每個動作都有直與曲的變化,通過練習達到直裏求曲和曲裏求直的陰陽變化。它以立轉渾圓爲主,拳法輕、靈、圓、活,減少體力消耗,步步分五行八卦,勢勢不離中正,由一點確定中心,由中心確定全局,舍己隨人,處處發力,發力以瞬間完成,看似劃圓,暗藏殺機,傷人于無形之中。養生治病是根本,技擊是靈魂,這些都是武當和式太極拳與其他拳法的區別。它講究順其而自然,不須添加任何意念,用力則滯,用意則大滯,是一種由內向外的習練方式,讓人體和大自然合一,使人不斷增長先天之力,在修練中不斷釋放身體潛能,潛能得釋,力量自雄;合乎生理,順乎自然;專氣斂柔,積柔成剛。故此拳有開人智慧,充人精神,壯人體魄,防身技擊,輕身減肥的功效。“氣直養而無害”,疾者康複,健者強身,從而達到陰陽調整和心身平衡的作用,進而達到養生治病和修身養性的目的。


      武當和式太極拳共分三路。第一路,以柔爲主,柔多及剛,鍛煉上身,主要是腰以上的運動,經過習練使腰部肌肉和經絡達到靈活疏通,使上身力量逐漸增大。第二路,以剛爲主,剛多變柔,鍛煉腿腳功夫,主要是腰以下的運動,經過長期習練使腿上力量逐漸壯大,氣血和經絡運行速度比較快,腿腳更加靈活多變,從而達到立地生根的境界。第三路,剛柔相濟,變幻莫測,身手步合一,鍛煉身體的平衡和協調能力,使全身上下肌肉氣血和經絡得到高度放松,上中下能量合起來更加強大,身輕靈活,大腦和身體得到充分的休息,達到功夫和養生的效果。


       武當和式太極拳每天只需要打兩三遍足矣,大約半個小時左右,用時短,上功快,這是其他拳種所沒有的,是武當和式太極拳與其他拳種、功法不同的獨特之處,其他拳種和功法每天至少要練習一兩個小時左右甚至更長。這就好比山藥和人參,兩者都屬于補藥,山藥可以每天多吃,但人參就不需要多吃,每天一點就足夠了,同樣是這個道理。

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