靜功是以靜求動的修煉方式，靜功的目的，在于入靜。入靜的含義，就是指身心安靜下來。爲了達到入靜的要求，首先必須去除一切雜念，這是靜功築基法最爲關鍵的一大原則。但是人們的思想習慣，大腦思維總是在不停地考慮問題，即使睡覺也會做夢，要它靜止下來，很難做到。

       靜功需要有一定經驗的老師指導，否則容易出現弊端。師不明勢不順，勢不順氣不通，氣不通勁不通，導致思想靜不下來，容易出現幻覺，出現偏差。

       練靜功與環境有很大的關系，因爲四周的環境，一切事物的存在，能夠決定人們的意識，自然界的接觸，能影響人的氣脈，環境清靜，于入靜練功是有幫助的。所以靜功對環境要求比較高，選擇環境幽靜的地方，是一個重要條件。另外不要加太重的意念，要順其而自然，才能達到修心養性的目的。

       這裏的靜功指的是武當靜功，是古老的養生功法，也屬于道家，但和其他靜功不同，不須意守，不用加太多意念，講究順其而自然。它包括：立盤，散盤，單盤，雙盤和太極渾元樁功，以及武當和式太極拳拳架樁功。